Programa Virtual - Bienestar Corporal


¡Hola Querida Comunidad! ¿Deseas iniciar un viaje de conexión profunda con tu cuerpo, hacia un bienestar corporal? ¿Sabías de todos los beneficios que trae mejorar tu conexión con el cuerpo de manera integral? Por primera vez en Tierra Langla, abrimos un programa virtual para aprender las bases sólidas de una práctica corporal integral y sostenible. Compartiremos diversas herramientas y técnicas para liberar tensiones, aliviar dolores, prevenir lesiones así como respirar en conciencia, fortalecer, tonificar y flexibilizar el cuerpo y la mente. Al final del curso, te sentirás más saludable y crearás tu propia rutina. También será el inicio de un viaje sin retorno hacia una cada vez mayor armonía y fortaleza corporal, y en últimas reconexión con nuestro ser. Con mucha alegría ofrecemos una sesión gratuita para conocer un poco más sobre la metodología que aplicaremos. Inscríbete a la clase de prueba

"En una mente desordenada, como en un cuerpo desordenado, el sonido de la salud es imposible”. Cicerón.

Inscripcion Programa Virtual de Bienestar Corporal

Contexto / Marco

  • Nos encontramos en una situación mundial en la que nos vemos confinados en espacio, contacto y relación. La coyuntura nos invita al sedentarismo e inmovilidad, estilos de vida que aumentan el riesgo de problemas de salud, debilitan el sistema inmune y nos alejan de una vida conciente.

  • La ciencia y la experiencia nos confirman la importancia del bienestar corporal como parte de un bienestar completo. Sin embargo, a veces no sabemos cómo empezar u organizarnos para darle continuidad a esto que sabemos, nos hace tan bien.


  • Compartiremos dinámicas y metodologías simples y prácticas, para incrementar nuestra salud corporal, mental y emocional y dar pie a un desarrollo autodidacta. 


Beneficios:

  • Mejor manejo emocional a través de la conciencia corporal y presencia.


  • Incrementa la flexibilidad y tono muscular.


  • Mejora la circulación y flujo de energia vital para tus actividades cotidianas.


  • Mejora la movilidad y longevidad de las articulaciones.


  • Libera tensiones innecesarias.


  • Brinda un desarrollo del análisis creativo.


  • Aprende biomecánicas del cuerpo y optimiza la postura.


  • Mejora el sistema immune.


  • Aumenta la oxitocina (hormona de la felicidad) y disminuye la depresión.


  • Aporta herramientas multidisciplinarias de bienestar y salud corporal.


  • Desarrolla empoderamiento a través de la práctica de autogestión corporal.


  • Aprende metodologías para una práctica autodidacta y sostenible.


  • Fortalece la conciencia de tus procesos internos.


  • Afina tu enfoque y otorga orden en tus proyectos.



Temario:

  • Psicomotricidad corporal


  • Herramientas prácticas de autogestión


  • Exploraciones guiadas conceptuales

  • Técnicas y métodos multidisciplinarios


  • Meditación, Presencia y Respiración


  • Salud y Movilidad Articular


  • Tonificación Muscular y Flexibilidad

  • Proyecto de armado de Rutina personal


  • Circulo de Retroalimentación

A quién está dirigido?

  • A todas las personas en búsqueda de mejorar su salud corporal, mental y emocional.

  • Rango de edad entre 14 y 60 años

  • Personas que no tengan lesiones graves (Puedes consultar tu caso particular)


Boton: Inscripcion Curso Diciembre

Inversión: 150 soles (Pronto Pago 100 soles hasta el 22 de Noviembre)

Información de Pago:

Sobre los Talleristas

Margot Alcántara IG: @margarettagape

Acróbata profesional formada en la escuela profesional peruana "LA TARUMBA" (teatro, danza, circo) 2013, con la especialidad de parada de manos. Se ha presentado en festivales nacionales e internacionales sumando así su experiencia y conocimiento de performance siendo los más importantes:

FITECA, FIAE, FESTIVAL DE DANZA EN ESPACIOS ABIERTOS, FONAMBULO, CRECER E VIVIR, EXPRESSÃO DA MULHER, SELVAMONOS, CIRCO INTERNACIONAL DE LOS RONDINES, CIRCO SAFARI

Dando paso a su práctica de movimiento con la exploración de sensaciones vivas, disciplina que le inspira para guiar a la gente a encontrarse en momentos reales con su cuerpo y crear una sensación positiva de autoempoderamiento. Uniendo así corazones y espíritus, cultivando un sentimiento enriquecido de autocura, empodera y despierta la conciencia de unidad para percibir la humanidad como un todo. Su esperanza es seguir cultivando conexiones a través de la enseñanza de sensaciones reales, que fortalece la comunidad global del movimiento.

Franco Phang

@franco.spb

Franco inicia su práctica de movimiento el 2010 a través del parkour y la acrobacia, transitando de manera orgánica hacia la danza, el yoga y las terapias holísticas por su inquietud en generar una práctica sostenible, longeva y de bienestar.

Ha tomado cursos, clases y talleres de diversas disciplinas con profesores nacionales e internacionales en distintos países. Su formación y aprendizaje son un proceso vivo que evoluciona y se retroalimenta por experiencia propia y dentro de comunidades relacionadas a la fisicalidad y movimiento.

Lleva consigo herramientas diversas que aborda desde el campo de la salud corporal, el fitness, la somática, la acrobacia y exploración desde la danza y movimiento contemporanea.

Gestor de AIRE Festival de Movimiento, proyecto que acoge a la diversidad de prácticas vinculadas al cuerpo y movimiento, promoviendo lazos entre comunidades y conexión con la naturaleza.

  • Boton Inscribirse Curso

Tierra Langla

Tierra Langla es un espacio comunitario dedicado a difundir saberes que van señalando una forma de vida sencilla, sostenible y natural.

Para mas información entra a www.tierralangla.pe/talleres

Si tienes alguna consulta puedes escribirnos a tierralangla@gmail.com

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